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Sushi Maki au poulet et à l'avocat

Liste des ingrédients nécessaires

  • 1/8 d'une c.c de sel (Pour le riz à sushis)
  • 10 g de sucre (Pour le riz à sushis)
  • 20ml de vinaigre de riz (Pour le riz à sushis) - Fiche Vinaigre de riz blanc
  • 250ml d'eau (Pour le riz à sushis)
  • 225g de riz blanc à grains ronds (Pour le riz à sushis)
  • 3 feuilles d'algues (feuilles nori) - Fiche Feuille d'algue
  • 200 g de blanc de poulet
  • 1 petit avocat frais
  • 1 c.a.s de vinaigre de vin
  • 1 petit bol d'eau tiède
  • 6 c.a.s de sauce de soja pour sushi (Pour la sauce) - Fiche Sauce de soja
  • 1 c.a.s de gingembre rose (gari) (Pour la sauce) - Fiche Gingembre
  • 2 noix de wasabi (Pour la sauce) - Fiche Wasabi

Préparation

  • Tout d'abord, préparer le riz pour sushi selon la méthode indiquée dans la recette du riz pour sushi.
  • Faire mariner le poulet dans 1 c.a.s de sauce de soja pendant 15 minutes.
  • Faire chauffer 1 c.a.c d'huile dans une poêle. Faire cuire le poulet pendant 10-15 minutes.
  • Déposer le poulet dans un bol d'eau froide. Essuyer le poulet et le laisser refroidir pendant 5 minutes.
  • Découper le poulet en tranches puis en lanières. Réserver.
  • Enlever la peau des avocats. Les couper ensuite dans le sens de la longueur pour obtenir des lanières de 1 cm d'épaisseur et de 1 cm de largeur. Réserver au frais.
  • Verser 1 c.a.s de vinaigre dans le bol d'eau et mélanger.

Confection des sushis

  • Plier les feuilles d'algues en 2, dans le sens de la longueur, puis les couper avec un couteau bien tranchant le long du pli.
  • Disposer la demi-feuille de nori bien à plat sur le makisu, dans le sens de la longueur, côté brillant vers vous.
  • Tremper vos doigts dans le bol d'eau pour prendre le riz, pour qu'il ne colle pas à vos doigts.
  • Prendre 1/6ème de la quantité de riz (75g) puis étaler de manière homogène le riz à sushi sur la feuille de nori en laissant une bordure externe de 2 cm sur le côté supérieur.
  • Aligner une ou plusieurs lanières d'avocat au centre de la couche de riz de façon à former une ligne de lanières d'avocat au milieu de la couche de riz.
  • Aligner une ligne de lanières de poulet à côté.
  • En commençant par le côté le plus proche de vous, saisir l'extrémité du makisu avec vos pouces et vos index. Poser les autres doigts sur la garniture pour la maintenir en place pendant que vous roulez la farce vers le centre de la feuille tout en veillant à ne pas insérer le bord du makisu à l’intérieur du rouleau.
  • Soulever légèrement le makisu et terminer de rouler la feuille de nori vers l'avant. Tenir fermement le rouleau afin de bien sceller le sushi.
  • Renouveler l'opération pour les 5 rouleaux restants. Vous obtenez ainsi 6 rouleaux de sushi.
  • Prendre un couteau bien aiguisé, propre, et légèrement humidifié à l'aide d'un torchon humide. Couper chaque rouleau en 2, puis en 3. Vous obtenez ainsi 6 sushis par rouleau.
  • Veiller à essuyer le couteau entre chaque découpe.
  • Présenter les sushis, les servir avec une touche de gingembre, une noix de wasabi et une coupelle de sauce de soja.

Liste des ustensiles nécessaires

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